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心“少”人不老

2016-02-29 瀏覽:

俗語說:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。”“人老心少”是養老的關鍵要素,因此,要把心“少”落實在生活的每個細節中。
      心“少”與心“老”不是格格不入而是可以互相轉換的。轉換的方式多種多樣,我的經驗和體會是這樣的:首先是和孫輩共樂。我和老伴退休后,一時對養老生活不適應,后來與天真無邪、活潑可愛的外孫女生活在一起,就感到樂趣多多。小家伙總喜歡問“為什么”,如“母雞會下蛋,公雞為啥不會下蛋”,問得我倆捧腹大笑。孩子的這些奇特而有趣的問題總能讓你笑口常開。有些問題我倆也回答不了,只好現買現賣,認真讀《十萬個為什么》,既回答了孩子的問題,我倆也長了不少知識,一舉兩得。大孫女愛看兒童節目、愛看動畫片,我們老年人愛看電視劇和綜藝節目,有時孫女還讓著我倆說:“爺爺、奶奶,你們先看吧!”她這樣一說,我倆反倒愿意和她一起看兒童節目了。其次是自娛自樂。自娛自樂是老年人“心少”的有效舉措。經常看小品、相聲、喜劇、笑話等節目,捧腹大笑,煩心事頓時就“笑”沒了,這才是“老有少心,祛病七分”呀,好心情能促進疾病康復。再者是老幼同戲。我和老伴經常同孫輩一起做游戲,如藏貓貓、老鷹捉小雞、彈球、跳繩等,冬季打雪仗、堆雪人、滑冰車。此外,我們還一起玩積木、拼圖、魔方等。我們在實踐中認識到,“人怕不動,腦怕不用”,大腦越用越靈,這樣,既開發智力又與孩子們密切了感情,與孩子們一起度童年,不僅孩子們開心,也煥發了我們的童心。只要心不老,人就不會老,這精神的作用的確是不可估量的。

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