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自己學會找樂子十分重要

2019-08-19 瀏覽:

一種美好的心情,比十帖良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。所以,自己學會找樂子十分重要

調查顯示,55.4%的人在非常空虛無聊時會自己找樂子,23.2%的人隨時隨地都會找樂子,17.3%的人在工作壓力大,難以忍受時才會給自己找點樂子。人們找樂子的方式各有不同,聽音樂的占20.9%,逛街的占19%,看喜劇片的占17.4%,靜思冥想的占12.2%,出去旅行、玩游戲、參加聚會和選擇其他方式的人共占30.5%。對此,自己找樂子實際上是一種自我調節心理狀態的方法。聽聽音樂、看看喜劇片、旅游和玩游戲等都是值得提倡的找樂方式。但凡事有個“度”,如購物時要量入為出,不要為了找樂而沖動購物,清醒后會因后悔而更加煩惱。玩游戲也要適度,一次玩一個小時就足夠了。

此外,71.3%的人覺得學會找樂子非常重要。47.3%的人認為找樂就能帶來好心情,40.2%的人會感到放松,12.5%的人會覺得快樂。專家表示,現代人大多生活節奏緊張,難免出現一些心理問題,學會找樂子就可以很好地幫人們平撫情緒,消除緊張感和焦慮感。

知道了自己學會找樂子十分重要。不過,專家指出,找樂子減壓是好事,但不能用非正常的方式,如去超市捏方便面、砸壞公告設施等,這些都是不良行為。

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